1、夢魇通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。科學表明夢魇是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的,人白天發生一過性腦缺血時,會産生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀;
2、夢魇還有一部分原因是睡姿不正确引起的,比如在睡覺時把手放在胸前,壓在心髒上,在不知不覺中會感到呼吸困難,形成夢魇。同時仰睡和卧睡也容易引起夢魇。因此睡覺時的睡姿很重要;
3、也有夢魇的原因是壓力過大,一般每個人一生中都會遇到夢魇的情況,這些都是正常的情況。但是如果經常夢魇,那麼就要注意了,這有可能是心理疾病最好去咨詢心理咨詢師或者心理醫生;
4、由于精神因素的作用。睡前聽緊張興奮的故事,看緊張驚險的電影,或教育不當,用威脅的方式哄小孩入睡等。
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