近日，三屆體操世錦賽冠軍、中國體操“吊環王”、上海體育學院體操教師嚴明勇回到母校楊浦區少體校體操訓練館，為正在這裡訓練備戰第十七屆市運會的青少年加油鼓勁。他用自己的親身經曆激勵着楊浦這群青少年......

嚴明勇與兒子嚴一誠

來看看“吊環王”嚴明勇的

體操故事

從“小白”到“吊環王”

憑借勤奮“逆襲”

走進體操訓練館，便打開了嚴明勇的過往回憶。“我小時候就是在這裡訓練的，現在的條件好多了，之前的墊子、器械都很陳舊，屋頂上有鳥築巢，下雨天會漏雨。”

6歲時，嚴明勇來到了楊浦少體校練體操，但相比班裡其他更早開始練的孩子，基礎比較差。“來的第一天就要靠牆倒立，我隻堅持了不到30秒，别人卻都能堅持1分鐘左右。”

嚴明勇記得小時候克服最大的困難就是後手翻。“當時沒有輔助訓練器械，完全靠教練保護着讓我們做，我獨立完成第一個後手翻後，就再也不害怕了。”

雖然剛開始在體校是中下水平，但嚴明勇憑着一股韌勁，堅持每周末主動到少體校加練一次，即使訓練房大雨漏水，穿着雨鞋也堅持來訓練。很快，嚴明勇後來居上，在上海市體操錦标賽中獲得了單杠和自由體操的前三名。

當時由于年齡問題，嚴明勇錯過了參加上海市運動會的機會，這既是他的遺憾，也是激發他前進的動力。自那時起，嚴明勇每個階段都會給自己設定小目标，從完成一個動作、一次比賽開始。厚積薄發的毅力，讓嚴明勇一步步完成了全國錦标賽、全運會、世錦賽的大目标，成為中國體操界的一代“吊環王”。

水平支撐放下再壓上成水平十字，這是體操吊環項目的一個難度動作，卻是嚴明勇的成名絕技。“每次身體素質訓練，他都會主動穿上5公斤重的沙包衣，每周訓練吊環多達16套動作，是别人的兩倍。”上海市體操運動中心主任的沈利龍表示。

在2010年，國際體操聯合會以嚴明勇名字命名了一個技術動作，叫“嚴明勇支撐”。

5歲兒子也熱愛體操

“期待他能超越我”

嚴明勇參加過多屆體操世錦賽和全運會，是中國體操界的一棵常青樹，32歲的他依然殺入全運會體操決賽。

在天津全運會體操比賽男子吊環決賽中，嚴明勇作為場上唯一一位“爸爸級選手”，帶着當時7個月大的兒子嚴一誠到了決賽現場，最終獲得亞軍。

2018年退役後，嚴明勇與妻子馬秋靜共同創辦了新一小夥伴的運動館，希望能推動體操項目普及，讓更多青少年參與體操運動。“我兒子小名叫新一，希望他以後能有一個學習體操的地方，通過體操結識更多朋友，快樂成長。”

嚴明勇經常帶兒子到體操館玩，以邊玩邊練的狀态培養興趣，快樂地學習體操。嚴明勇坦言，如果兒子選擇專業運動員道路，他會支持。“我沒有參加奧運會，這是我職業生涯的遺憾，如果他成為專業運動員，希望能走上奧運會賽場，超越我。”

挖掘更多好苗子

楊浦體操重新再出發

一直以來，體操項目是楊浦的傳統項目，走出過嚴明勇、章瑾等一批優秀運動員。走進楊浦少體校體操訓練館，就能看到牆上挂着他們的照片。對孩子們來說，他們既是偶像，也是備戰市運會的動力。

目前，楊浦少體校的體操運動員正在積極恢複手臂、腳踝的運動能力，并逐步開始恢複成套訓練。楊浦少體校體操女隊教練殷華表示：“雖然我們擔心運動員缺少訓練，但還是要循序漸進，逐步完成訓練進度，在力争取得成績的同時，也希望能讓優秀的苗子脫穎而出，培養下一個嚴明勇、章瑾。”

在楊浦少體校體操教研組的努力下，近年來家長的支持度不斷提升，來練體操的孩子越來越多。全運會冠軍、楊浦少體校體操教研組組長付彬彬認為，越來越多的家長更重視孩子的健康，他們對于體操的接受度更高。“有家長的支持，我們就有動力，希望能把每個孩子都教好，選出佼佼者往市隊輸送。”

來源：上海楊浦

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