手拿食物邊走邊吃,這種方法雖然高效,但于身體不利。因為手拿食物邊走邊吃,很容易将空氣中的塵埃、微生物以及有害氣體吃到肚子裡,這對健康非常有害,也極不衛生。雖然我們在任何情況下都可以咀嚼、吞咽食物,但在身體忙于應付耗費較大的肌肉活動時,血液供應會從胃腸等消化系統轉移到肌肉,會引起消化不良。而且,邊走邊吃的時候,人們往往把注意力集中在吃上面,忽略了路面的情況,容易帶來安全問題。既然邊走邊吃危害這麼大,我們不妨調整一下自己的時間安排,給吃早餐留下足夠的時間。
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