第一:生活規律有利于任何疾病的預防,尤其是腦血栓的預防。要養成有規律的生活,尤其是老年人,因為老年人生理調節和适應機能減退,生活無規律易使代謝紊亂促進血栓形成。
第二:注意天氣變化,戒降煙酒。老年人天氣适應能力減弱,過冷過熱皆可使血粘度增加誘發腦中風,因此,一定要随時注意天氣冷暖的變化,随時增減衣服。其次,戒煙,戒酒對于腦血栓的預防也重要。
第三:一日三餐正常,便秘的話适當吃些蘆荟膠囊、香蕉、蜜水等有助排便的藥品和食品。經常督促盡量抽出時間進行适當體育鍛煉,散步、空竹、釣魚等等形式。
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