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腎虛的食療方法有哪些

知識 更新时间:2024-07-20 14:21:21

  食療方法一、海參粥。材料:海參、粳米、蔥花、生姜。做法:先将海參泡好之後切成碎片,然後同粳米一起熬成粥,等粥好了之後加入蔥花、生姜、食用鹽等調味品就可以了。

  食療方法二、蟲草淮山老鴨肉湯。材料:蟲草15克、淮山20克、光鴨一隻。做法:将鴨切成塊狀,然後同蟲草、淮山一起用文火隔水炖兩個小時就可以了。此湯特别适合腎陰虛的人經常食用。

  食療方法三、羊肉粳米粥。材料:羊肉200克、粳米100克、調味品還有蔥花适量。做法:把羊肉切成塊狀,和粳米一起放到鍋裡煮,在大火煮開了後用文火煮,吃後不但可以起到禦寒的作用,而且還補腎補血。 

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