換一個涼爽、通風的環境:如果有輕微中暑的征兆,盡量避免繼續暴露在高溫環境中換到涼爽、通風的環境下,使身體的溫度降下來。
喝一些清涼飲品或鹽水:綠豆湯是夏季清熱解毒的利器,喝一碗綠豆湯,能稍微緩解中暑症狀,喝一些鹽水也能起到降溫,補充血容量的作用
服用或塗抹解暑藥:中暑後可以在額頭或太陽穴,塗抹一些清涼油或是服用人丹、藿香正氣等中藥
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