tft每日頭條

 > 知識

 > 香菇可以天天吃嗎

香菇可以天天吃嗎

知識 更新时间:2024-09-01 01:26:33

  香菇營養豐富,味道鮮美,被視為"菇中之王"。其中含有十多種氨基酸,其中有異亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、缬氨酸等7種人體必需的氨基酸,還含有維生素B1、B2、PP及礦物鹽。香菇中含不飽和脂肪酸甚高,還含有大量的可轉變為維生素D的麥角甾醇和菌甾醇,對于增強抗疾病和預防感冒及治序有良好效果。經常食用對預防人體,特别是嬰兒因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導緻的佝偻病有益,可預防人體各種粘膜及皮膚炎病。香菇中所含香菇太生(lentysin)可預防血管硬化,可降低人的血壓。可以天天吃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved