第一,月經期間千萬别碰冷水:女人本來身體就是陰性體質,而月經期間一定是要忌冷的,因為要是我們在月經期間接觸冷的,那麼肯定會引發身體内部的某些變化,導緻我們的肚子痛,痛經大家都知道有多痛苦,不管你怎麼樣都會特别的難受,所以這時候要注意的就是千萬别喝涼水,千萬别用涼水洗碗,洗衣服,千萬别用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經期間請别觸碰冷水。
第二,月經期間千萬别碰辣椒:可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒,而且吃得量還不小,每天都會在飯裡和菜裡放上很多的辣椒,但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助,也能改變我們吃飯的口味,但是你知道,吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害,然後不能促進我們身體的排毒,然後就導緻肚子疼,痛經等狀況的出現,所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。
第三,月經期間請勿做激烈運動:月經期間千萬别為了鍛煉身體還是堅持跑步,堅持晨練等,可以适當的出去走走路,出去散散步,但是千萬别去跑步,打羽毛球等劇烈運動,不僅會造成體内排洩的不暢,還會對身體有影響,所以月經期間千萬不要劇烈運動。
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