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拍拍後背也能防感冒

知識 更新时间:2024-09-14 17:16:59

  擦迎香 用兩手食指的指腹分别放在鼻翼上的迎香穴上沿唇溝方向擦各30次,每天1~2次。

  捏鼻梁 用一手的拇指與食指的指腹由上而下揉捏鼻梁,邊揉邊捏,以捏帶揉。每次按揉30次,每天1~2次。

  捏喉部 用一手的拇指和食指的指腹由喉結至天突穴做輕柔的拿捏。每次拿捏5遍,每天1~2次。

  揉風池 用兩手拇指的指腹按于兩側風池穴上,做向内向上方向的按揉。每次按揉30次,每天1~2次。

  拿肩井 用拇指與其餘四指指腹相對用力拿揉肩井。每次拿揉10次,每天1~2次。

  擦大椎 用一手的食、中、無名指的指腹在大椎穴做左右往返的橫向擦動。以局部透熱為度,每天1~2次。

  推肺經 用雙手分别由中府、雲門穴起,沿腋前,經上肢内側推至拇指上的少商穴。感覺胸前發熱即可。

  拍上背 用右手虛掌拍打左側上背部,用左手虛掌拍打右側上背部;各10次。此法有疏風散寒、行氣活血的功效。

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