tft每日頭條

 > 生活

 > 多吃不可以減肥嗎

多吃不可以減肥嗎

生活 更新时间:2025-02-07 16:29:30

  1、選擇進食低能量密度食物。吃下更多的食物,但攝入的熱量較少,而因此産生的飽腹感,全天不會感到饑餓,不僅減少食用更多的零食,而且不會将節食計劃半途而廢。畢竟,饑餓是影響減肥努力的主要障礙。

  2、食品的能量密度,指的是每克食物所含的能量。比如一盤薯片和一個蘋果,同樣都是100克,帶給人的飽腹感是差不多的,可是100克薯片的熱量高達550卡,而100克蘋果的熱量卻隻有50卡。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部
gta5

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved