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韭菜的适應性強,抗寒耐熱,南方不少地區可常年生産,北方冬季地上部分雖然枯死,地下部進入休眠,春天又萌發生長。
韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。而且韭菜的吃法也非常的多,今天就為大家分享一個韭菜雞蛋餅的家常做法,喜歡的朋友趕緊學習一下吧。
【韭菜雞蛋餅】
1.清洗幹淨的韭菜切成韭菜碎放在盆中,拿一個小盆打入三個雞蛋,放入食鹽2克攪散備用。
2.下面,我們先把雞蛋煎熟,鍋内燒油,油熱以後,倒入雞蛋液,把雞蛋炒熟以後,用鏟子鏟碎,然後關火把雞蛋放在案闆上面,用刀切碎與韭菜一起放在盆中。
3.拿一個面盆,放入精制面粉300克,把面粉從中間分開,一半用開水燙面,一半用涼水攪成面絮,稍涼以後,和成面團,最後加入少許植物油和到面裡,燙的面比較粘手,加點植物油比較好和,蓋上保鮮膜饧面二十分鐘。
4.在饧發的過程中, 我們就把韭菜餡調一下,韭菜雞蛋裡面要先倒入植物油6克,倒入植物油是防止韭菜出水,加入食鹽2克、五香粉3克、用筷子攪拌均勻備用。
5.在案闆上面撒上面粉,取出面團揉成長條,用刀切成八個等份,取其中的一份先揉成面團,再擀成薄厚均勻的面皮,擀好兩張面皮以後,把其餘的面團蓋上保鮮膜,以防面團表面幹燥。
6.在其中一張擀好的面皮上面,均勻的攤上韭菜雞蛋餡,注意不要把餡攤在面皮的邊緣,那樣餡在煎餅的過程會跑出來,兩張面皮也不容易粘在一起了。
7.拿另外一張面皮注意不沾面粉的一面朝下,把韭菜雞蛋餡夾在中間捏緊邊緣,用碗把面皮邊緣的厚皮壓掉不用,如圖中所示那樣,這樣韭菜雞蛋餅就吃不到邊緣的厚皮口感更好。
8.做好一個餅,我們就開火,放置的太久,餡太濕會把餅皮弄破,鍋内刷上一層植物油,油熱以後放入面餅,把雞蛋餅煎熟。
9.一面煎黃以後,翻過來煎另外一面,煎的時候我們在不沾油的一面也刷上一層植物油,這樣面餅會更加好吃。
10.等到兩面煎黃,面皮已經煎熟,裡面的餡也就熟了取出面餅,照這樣做完其他的面餅,最後把韭菜雞蛋餅切成四半,放在盤中即可食用。
好了,這道簡單又美味的韭菜雞蛋餅就做好了,喜歡的朋友抽空試一下吧。
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