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怎樣練好大幅度的運球過人

知識 更新时间:2024-12-18 19:49:58

  熟練的支配球,這是完成突破的基礎,要熟練的運好球,護好球,才能保持與其它幾個環節的合理結合;假動作吸引是運用突破的前提,合理運用假動作,及時進行突破;持球隊員要從原地快速啟動突破對手。要依靠兩腳快速有力的證地和及時的跨步搶位;随着腳的跨出,持球隊員要轉體探肩緊貼對手的側面,占據有利的空間位置,加速身體位移的速度;在突然蹬跨、轉體探肩的同時,及時将球迅速向前下方推放。球的落點應在跨步腳外側稍前方,并以上體保護球,球離手後,後腳迅速蹬地發力加速超越對手。加速是突破技術的重要環節,對突破防守起着決定性的作用。

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