1、保持衛生:鞋墊最好每天更換。每周将鞋墊用肥皂水刷洗一次,保持鞋墊的幹燥和清潔,防止因黴菌滋生而引起腳癬。
2、定期更換:由于鞋墊具有一定的減震性能,在使用較長一段時間之後,鞋墊的這種性能會遭破壞。一般來說,運動鞋裡面所配備的運動鞋墊,在鞋的壽命耗去一半的時候,鞋墊就已經“壽終正寝”了。對于運動鞋墊來說,有一個基本的更換原則:在進行有氧運動150小時後,鞋墊會失去彈力,這時應進行更換。
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