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春節吃什麼菜比較油膩

生活更新时间:2025-01-07 18:33:24

春節吃什麼菜比較油膩（春節吃得太油膩）1

春節吃什麼菜比較油膩（春節吃得太油膩）2

随着元宵節的結束

春節已經過去

無論是睡眠還是飲食

都慢慢回歸到日常節奏

春節期間胡吃海塞後囤的脂肪

給身體增加了不少負擔

有助于解膩的食物

西紅柿

西紅柿中含有維生素C，能夠解油膩，還有助于預防初春多發的感冒。無論大個的西紅柿，還是小個的聖女果，營養大緻相同。

山楂

鮮山楂中維生素C的含量很高，還含有豐富的果膠（水溶性纖維素），具有很好的解油膩作用。

春節吃什麼菜比較油膩（春節吃得太油膩）3

燕麥

燕麥富含碳水化合物和較多的B族維生素及鈣、磷、鐵，屬于粗纖維食品，可以作為主食代替精米白面。大魚大肉後，不妨來一碗香甜可口的燕麥粥，潤腸通便。

芹菜

芹菜富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，有較強的通便作用。素炒芹菜能最大程度保持芹菜的原味和營養，口味清淡爽口，有很好的助消化、去油膩作用。

春節吃什麼菜比較油膩（春節吃得太油膩）4

檸檬水

檸檬含有豐富的維生素，切幾片檸檬泡水喝，可以代替各種甜飲料，酸甜好喝，促進消化又解膩。

玉米

玉米富含的粗纖維能刺激胃腸壁，加快大便和腸道中其他代謝廢物排出體外的速度。

春節吃什麼菜比較油膩（春節吃得太油膩）5

黃瓜

黃瓜富含膳食纖維，熱量又低，吃起來清脆爽口，無論是減肥還是解膩，都很合适。

春節吃什麼菜比較油膩（春節吃得太油膩）6

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