懷孕早期需要每天補充0.4毫克的葉酸,同時多食用富含葉酸的食物比如動物肝髒,深綠色蔬菜,谷類豆類及堅果類。注意不宜超過1毫克會影響孕婦鋅的吸收。孕婦補充葉酸,可防止新生兒體重過輕、早産以及嬰兒腭裂等先天性畸形。
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