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吹氣球鍛煉肺活量

知識 更新时间:2025-11-23 22:42:57

  吹氣球是深呼吸運動,不僅消耗一定的能量和脂肪,起到減肥作用,而且還能鍛煉面部表情肌,減緩面部皺紋的生成,吹氣球鍛煉肺活量可以選大氣球,每天鍛煉2次,每次吹5到10遍。

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