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怎樣拌海帶好吃

知識 更新时间:2024-09-17 16:20:52

  拌海帶的做法:

  1、把海帶絲洗淨、切斷。

  2、蒜切成末。

  3、用鍋燒開水,将海帶絲焯熟。

  4、撈出海帶絲投入礦泉水或者涼開水中。

  5、香菜切段。

  6、将所有材料放一起,加入鹽、雞精、香油、陳醋,攪拌均勻即可。

  7、裝盤。

  海帶是一種海洋蔬菜,含碘、藻膠酸和甘露醇等,可預防甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝偻病。現代藥理學研究表明,吃海帶可增加單核巨噬細胞活性,增強機體免疫力和抗輻射。并且海帶的做法簡單,營養豐

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