催眠原理簡單的講就是利用人類思考的兩個不同層面:意識和潛意識。人本身平時在清醒狀态下,意識是占主導地位,催眠原理就是讓人的意識專注于某一件事情,這個時候潛意識就不會被意識壓制住,于是潛意識被激發,進入一種潛意識和意識都同時開放的狀态,這個時候就可以跟潛意識做溝通,催眠就是越過意識直接跟潛意識溝通。
從科學角度來看,催眠原理是透過一套有效引導與暗示的方法,引領被催眠者放松,使其腦波頻率來到α波(每秒8-12Hz)或θ波(每秒4-7Hz)的範圍。平常當我們心情平和輕松,或是剛睡醒時,所處的正是α波狀态;當我們處于較淺的睡眠狀态,或是靜坐、禅定、進入氣功狀态時,我們的腦波便是處于θ波。因此,人處在催眠中,自然會感到一種清醒的放松。同理,透過催眠放松引導,也是可使人的腦波處于θ波。
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