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檸檬可以和生花生豆一起吃嗎

知識 更新时间:2024-10-11 03:18:24

  檸檬水與生花生可同食,具有醒脾養胃,促進消化,增加維C補充含量的作用,但是花生不要過多食用,食用過多容易引起腹脹。 花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。 脂肪含量為44%-45%,蛋白質含量為24-36%,含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。 檸檬富含維生素C,有許多種類,如尤力克,裡斯本,香檸檬等。

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