1、冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方。
2、食五谷雜糧,保身體強壯。
3、精細糧食巧搭配,少葷多素有營養。
4、趕走猴兒淨了山,拔了蘿蔔地皮寬。
5、鹽在那裏也鹹,醋在那裹也酸。
6、三分錢醬油兩分錢醋。
7、晚餐宜清淡,益身防早衰。
8、飯前一口湯,勝過良藥方。
9、暴飲暴食會生病,定時定量可安甯。
10、天時雖熱,不可食涼瓜果雖美,不可多嘗。
11、若想長壽安,須減夜來餐。
12、少食多餐,益壽延年。
13、飲食習慣好,遠離醫和藥。
14、要想身體好,早餐要吃飽。
15、飯後走一走,能活九十九。
16、好吃不癡脹,癡脹傷五髒。
17、吃米帶點糠,營養又健康。
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