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晚上不吃飯吃什麼代替

知識 更新时间:2025-05-21 14:08:40

  可以吃水果,比如橙子、蘋果、猕猴桃之類維生素含量較高以及香蕉這種富含纖維潤腸通便的水果。可以有效排毒并逐步将體内多餘的脂肪替代掉。

  另外還可以吃熱量高的食物,可以喝蜂蜜水。還可以喝一些芝麻糊之類的食物。

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