每個人一生都會經曆幾次分手，或是因為性格，或是因為不喜歡，這些都是客觀的原因。當你因為自己不夠優秀而分手，是否會感覺遺憾？

其實在我們的一生中，将接受60萬次的打分；面對陌生人的打分，我們處于惶恐之中，每天有3萬人在網上搜索“我醜嗎？”；全世界有60%的人因為長得不好看産生過自卑；有21%的人因為長相問題害怕面試；每天踏入整形醫院的人數達3.4萬。

看到這些數據你有被吓到嗎？有些人可能會說：我心靈美麗，外表無妨。小編在這裡說，以貌取人不可取！但是當你和一個人初次見面時，對方從眼睛裡看到的你就是真實的你，是第一感覺

當你還在猶豫接下來說什麼好時

對方已經考慮想怎樣離開了。

張愛玲也說：“一張好看的臉，就像一本好看的扉頁，令人忍不住想讀下去”。

如果說臉蛋是天生的，那麼一個自律的身材是你可以擁有。我們可以不穿LV不拿愛馬仕不戴卡地亞，但永遠别忘記一件最基礎的衣服—身材！

這個世界上，唯一不會背叛自己的，估計也就是自己了。不對自己好，那還能對誰？而首先要保衛的，就應該是我們的身體健康，和一個好的身材。很多人都認可，一旦當我們被甩，當我們躺在病床，或者聽聞某位親朋好友的故事之時。如果當初可以早一點，若能早一步開始鍛煉，是不是可以避免這樣的場景？這種悔不當初的感覺，不如讓我們現在就開始鍛煉。

運動

當我們選擇運動方式的時候，盡量選擇一種時間自由，場地自由，全身性運動。為什麼推薦跳繩而非慢跑呢？

慢跑是一個見效慢，且需要積累經驗才可以達到很好的燃脂效果的運動。對于減脂運動的選擇，當然是選擇燃脂效率高，成效快（相較其他運動）的運動。

跳繩平均運動15分鐘可以消耗30分鐘跑步的熱量，這樣來相比較，跳繩滿足了所有的減脂需求。接下來我們來分三點來講一下跳繩的優點。

1，跳繩5分鐘就能快速提高你的心率，當你的心率達到最佳燃脂值，身體就開始燃脂。

2，跳繩時間短，但是效率快，持續燃脂效果更明顯。

3，跳繩還能促進大腦的思考能力，因為跳繩是手腳并用的協調性運動，可以讓你的左右腦靈活起來。

飲食

大家在減脂的過程中一定要控制飲食，少吃多餐，食材盡量選擇一些蔬菜，雜糧類，肉類推薦大家選擇一些優質的蛋白質，例如：魚，蝦，雞蛋，牛奶等，畜肉不推薦大家多量食用。在食材選擇完成後，食材搭配也是很重要的，要點在于富優質蛋白，蔬菜，谷物進行搭配，少油少鹽。

你要的全拿走！

看到這裡，很多人可能會覺得，跳繩的器材不重要，心裡：不就是十幾二十元的事兒嘛？我告訴你，還真不是價格的問題！當我們使用智能手機，智能手表，智能運動鞋的時候，智能跳繩你有想到過嗎？一個小小的跳繩怎麼智能化？

75派智能跳繩T20pro

滾花網格、防滑耐磨，精緻從“握”做起

雙軸承，絲般順滑

雙霍爾，精準計數

專屬“派健康”app雲端同步

可視化數據管理，重燃強大

現在甩，總比下次被甩強！

我們不再去迎合他人的目光，

不再嘗試成為他人所期待的樣子，

不再為催促而焦慮，

也不再為批判而改變，

精緻的你正在路上，

讓我們開始享受那些為自己而美麗的瞬間

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!