秋占是指9月、10月、11月。秋占的意思就是秋天,也就是秋季,秋天的時間并不長,隻有9月份到11月份這一段時間,在北半球是這樣的。假如說出的地方是在南半球,那麼南半球的秋天就是在三月份到五月份這一段時間。
秋天出遊注意事項有:1、注意身體情況,特别是中、老年人,慢性病患者,要做全面身體檢查,以免發生意外;
2、提前查看出遊地的天氣情況;
3、需要攜帶的物品都要準備好,以免遺漏給出行帶來不便。
4、最好攜帶一些日常的藥品如感冒藥,以備不時之需。
秋天運動注意事項有:1、運動要适量,貴在堅持。要掌握好運動時間和運動強度,不要超過機體的負荷。
2、運動出汗後不要急于洗澡,應該先用幹毛巾擦擦脊背(最好擦幹發熱)可防止感冒,如果出汗量大還應該喝些鹽糖水以補充體内礦物質。
3、運動前一定要有充分的熱身運動,避免關節受損,肌肉拉傷等。
4、注意着裝,外出鍛煉應注意保暖,鍛煉後切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留,以防感冒。
5、選擇好環境,比如公園要比馬路好多了。
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