喝綠茶的好處和壞處-tft每日頭條

喝綠茶的好處和壞處

知識更新时间:2024-07-29 23:08:13

　　1、綠茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　2、綠茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心髒、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　3、飲用綠茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　4、綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。

　　5、綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　6、綠茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　7、綠茶有延緩和防止血管内膜脂質斑塊形成的作用，從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　8、綠茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　9、綠茶有良好的減肥和美容效果，對痤瘡也有一定功效。

　　10、綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　11、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，産生濃度較高的堿性代謝産物，從而能及時中和血液中的酸性代謝産物。

　　12、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和幹燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

　　13、綠茶的好處雖多，但不是所有的人都适合喝。綠茶的壞處與綠茶的好處息息相關，同樣的作用對普通人也許是好處，而在特定的情況下或者對特定的人群會有一定的負作用。所謂的不适宜喝，更準确地應該說是避免經常喝，大量喝和喝濃茶。偶爾品個一兩杯，也不失為一種生活情趣，而對健康也不會有太大影響。另外健康的人喝綠茶也并不是百無禁忌的，如果一些事項不加注意，也會對身體帶來危害。

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