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頸椎病的預防及常識

知識 更新时间:2025-02-12 09:25:59

  頸椎病如果想有效的預防第一步要做到的就是避免伏案時間過久,避免兩側的岡上肌痙攣過高。

  平時做好保健工作,應該定期的做按摩保養。這樣有利于椎間隙的避免受壓。

  頸椎病不僅僅是要注意平時的一些姿勢,保暖是很重要的,受涼易導緻肌肉勞損,進而引起頸椎病。

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