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蘿蔔吃多了會怎樣呢

知識 更新时间:2025-01-29 06:11:31

  蘿蔔性涼,吃多是會引起腹脹、胃痛以及腹瀉等不适的。因此食用白蘿蔔務必要适量,最好不要天天食用,且每次食用不應超過50克。另外白蘿蔔不宜與溫補食物如羊肉、胡蘿蔔等同食,容易降低其他食物的營養。胡蘿蔔雖然營養豐富,可以經常攝取,不過有些人長期大量吃胡蘿蔔,會出現皮膚變黃的現象,這是因為胡蘿蔔所含的天然色素所造成的,這種症狀被稱為“胡蘿蔔素血症”。隻要停止攝入具有大量β胡蘿蔔素的食物如胡蘿蔔、南瓜、紅薯等,2到6周就會自行消退了,對身體健康也沒有影響。

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