糖的好處是能促進大腦内具有内啡呔樣的化學物的分泌,使人産生一種愉快的感覺,不過,吃糖過多會使人産生肥胖,解決的辦法是多吃水果來代替糖果。
水果不但能給你提供天然糖分以滿足你嗜糖的愛好,而且還供給你許多維生素,微量元素以及使你感到飽腹的纖維素,所以糖吃多了不會變笨倒是會變胖。
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