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不吃蔬菜有什麼後果啊

知識 更新时间:2024-07-28 20:25:58

  1、不吃蔬菜,纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,緻使腸肌蠕動減弱,糞便在腸道停留的時間過長,因而經常發生便秘;

  2、與每天不吃蔬菜和水果的人相比,每天吃5份或更多蔬菜和水果的人,其患中風和心髒病發作的危險可降低百分之12;

  3、會缺乏豐富的礦物質、維生素和植物纖維素,因此長期不吃蔬菜,對身體的生長、發育是不利的;

  4、不吃蔬菜影響免疫力。

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