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托馬斯旋轉問題

知識 更新时间:2025-08-27 04:32:09

  托馬斯旋轉因為其發明者叫托馬斯而得名。托馬斯是一名體操運動員,由他發明創造了一個體操動作,人們就以他的名字來命名他發明的這個動作。該動作為分腿并降低身體重心位置,肩略前傾,左腿向左上方舉起,右腿經後下方向左側伸,放左手進腿,至分腿後撐并接上。

  技術要領:控制身體重心下降的速度,含胸、頂肩,同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動,配合肩臂的用力,産生水平旋轉的動力,合理地移動身體重心,進腿時身體和肩略向左轉全,翻髋,左手盡早獲得支撐,利于接上托馬斯全旋動作。

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