一個健康的人進行體育活動,從生理上來看,能有強身健體的作用,從心理上來看,能陶冶情操,使不良的情緒得到疏導。
強身健體可産生的情緒效益:
與心境狀态的改善有關;可緩解焦慮與緊張情緒。強身健體的情緒效益主要表現在:
與心理自我良好感有正相關;長期身體鍛煉對焦慮、抑郁的治療作用。
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