方法一:一般通過飲食來調整和适量運動,不要吸煙喝酒,如果固醇高的比較多,就要服用相關降脂藥物。
方法二:要注意可能引發的高密度脂蛋白膽固醇高的因素,不要勞累過度,要适當的休息、飲食要合理、不要酗酒,可以用降脂藥物如辛伐他汀等。
方法三:平時要多吃一些蔬菜瓜果,低鹽低脂低糖飲食,盡量少吃煎炸食品;堅持天天鍛煉身體,比如,打羽毛球、跑步、跳繩,天天鍛煉身體可以增強抵抗力。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!