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特種部隊的訓練科目有哪些

知識 更新时间:2025-05-13 21:51:49

  1、負重長跑25分鐘内跑完5公裡;2、做單雙杠一二練習各200個以上;3、400米障礙不超過1分45秒;4、投擲手榴彈數百次,每次須超過50米;5、一分鐘内,俯卧撐100個或70斤杠鈴手推60下。

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