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多吃蛋白質能減肥嗎

知識 更新时间:2024-12-22 22:47:52

  多吃蛋白質能減肥。

  可以減肥的原因有:

  1、蛋白質粉含有的蛋白質含量一般在90%以上,高純度的大豆蛋白質能夠促進胰升糖素分泌,加快人體利用體内儲存的脂肪來提供能量的速度,從而達到減肥的目的。

  2、人的生命離不開蛋白質,人體失去蛋白質,将不利于健康與減肥。吃蛋白質粉減肥,既保證了充足的蛋白質供應,同時人體消耗蛋白質需要消耗更多的熱量,這樣對于減肥無疑是非常有利的。

  3、人體在消耗蛋白質的時候需要消耗更多的能量,而且這些能量是由脂肪提供的,這樣間接地消耗了脂肪,同時蛋白質含有的熱量比較低,人體所需的那部分熱量,也将由脂肪提供,這樣就達到了減肥的目的。

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