在人體内有三大供能系統,包括ATP磷酸肌酸供能系統、無氧呼吸供能系統和有氧呼吸供能系統。
ATP在肌肉中的含量低,當肌肉進行劇烈運動時,供能時間僅能維持約1至3秒;之後的能量供應需要依靠ATP的再生,此時,細胞内的高能化合物磷酸肌酸的高能磷酸鍵水解将能量轉移至ADP,生成ATP,磷酸肌酸在體内的含量也很少,隻能維持幾秒的能量供應;這兩項之後的供能,主要依靠葡萄糖和糖元的無氧酵解所釋放的能量合成ATP,無氧酵解約能維持2至3分鐘時間;由于無氧呼吸産生的乳酸易導緻肌肉疲勞,所以長時間的耐力運動需要靠有氧呼吸釋放的能量來合成ATP。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!