tft每日頭條

 > 知識

 > 臻濃牛奶喝了發胖嗎

臻濃牛奶喝了發胖嗎

知識 更新时间:2024-12-27 17:54:40

  臻濃牛奶喝了不會胖,隻要是牛奶就不會長胖,這是因為牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。所以,喝牛奶不會升高血脂,還有一定降脂效果。老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖;青少年因生長發育需要,可每日喝500克牛奶,同樣不用擔心會發胖。

  但是不宜喝多,适當喝一些牛奶不會引起身體發胖,而且還有助于提高身體體質,增強人的免疫力。每天早晚各喝一杯就可以了,如果把牛奶當水喝,還經常喝那些牛奶飲料,那麼就很容易導緻發胖。隻要堅持适量和适度的原則,任何飲食都不容易引起發胖。喝牛奶的時候堅持運動也有助于減肥。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved