薏米祛濕用炒,薏米炒熟後祛濕效果更好。
薏米性味寒涼,具有利水滲濕、去濕除風、清熱解毒的作用,但是未經過炮制的薏米,食用過多會傷脾髒,傷元氣,對身體不利。但是炒熟的薏米性味轉平,食用不傷害身體,所以用炒熟薏米去濕熱比較好。
去濕是一件需要長期堅持的事情,氣候潮濕程度、飲食因素,到會導緻體内出現濕熱的情況,所以需要長期堅持使用,一次食用約20克可以起到去濕利水的作用。
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