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每天早上一次大便的好處是什麼

知識 更新时间:2024-11-23 15:35:44

  從體新陳代謝的角度來講,早上大便要好于晚上大便。因為早上大便所排的是昨天以前體内積下的廢物,如果這些東西不能及時排出體外,時間長了會造成宿便,不利于身體健康。 有的人早上起來之所以先喝一杯水,目的就是要大便排毒。人在睡眠的時候,夜裡一點到三點期間正是人體很多器官組織工作的時候,這樣一來會有很多代謝物質産生,比如肝髒要解毒,就會有很多有毒的物質産生,這些物質要及時排洩出體外,不然有毒物質會毒害身體,所以早晨的大便毒素會多一些,最好及時排除。

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