1、要做好清潔
2、要調節自己的心理狀态
3、清腸排毒
4、保證充足的睡眠
經驗步驟:1要做好清潔:保持我們的肌膚清潔,這樣對于毒素的排洩有一定的促進作用。如果是特别油的皮膚,可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉,減少皮脂堵塞毛孔的機會。
2要調節自己的心理狀态:保持精神愉快,不要帶有壓力,保證合理的睡眠。這是治療青春
3清腸排毒:每天早上起來喝一大杯水能夠清腸排毒,對肌膚的色澤有很大的改善。溫和地對待你的皮膚,不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。
4保證充足的睡眠:不要熬夜。每天至少保證7小時的睡眠時間。
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