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吃糯米的好處和壞處

生活更新时间:2025-02-07 19:48:52

吃糯米的好處和壞處?好處：（1）糯米營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用，下面我們就來聊聊關于吃糯米的好處和壞處?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃糯米的好處和壞處

好處：

（1）糯米營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

（2）适用于脾胃虛寒所緻的反胃、食欲減少、洩瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等症，适宜肺結核、神經衰弱、病後産後之人食用。

壞處：

（1）糯米所含澱粉為支鍊澱粉，所以在腸胃中難以消化水解，如果患有胃炎、十二指腸炎等消化道炎症者，應該少食。老人、小孩或病人也宜慎用。

（2）糯米年糕無論甜鹹，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重，或其他慢性病(如腎髒病、高血脂)的人要盡量少吃。

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