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青少年身高

知識 更新时间:2024-11-20 04:31:30

  在青春期生長突增中,身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7到9厘米,最多可達10到12厘米。女孩平均每年可增高5到7厘米,最多可達8到10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19到23歲、男性在23到26歲身高才停止增長。這時因為骨骺閉合,所以不能再生長了。由于女性的骨骺閉合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材,這就要進一步了解可能影響身高的因素:

  營養因素對青少年身高有很大影響;生長激素激素和雄激素的分泌在睡眠中尤其旺盛,所以青少年要保證充足的睡眠,每晚至少要睡足8個小時;遺傳因素:人體的最終身高百分之七十五取決于遺傳因素;體育鍛煉:一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1多2厘米,女孩子多長2多3厘米;精神因素:精神上受過嚴重創傷的孩子生長發育遲緩,甚至停滞。

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