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濕熱重能不能吃雞蛋

知識 更新时间:2025-05-07 13:24:24

  可以吃雞蛋。濕熱重要少吃油膩食物,多吃蔬菜,少吃溫性食物。飲食建議如下:

  1、均衡飲食,不可吃的過飽。

  2、補充充足的維生素,如綠色青菜,新鮮水果 。

  3、增加蛋白質的攝入,如雞蛋,瘦肉,豆制品等。

  4、減少脂肪的攝入,控制标準的體重。

  5、戒煙戒酒,保證充足的睡眠。

  6、适當做一些有氧運動。

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