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怎樣才能運快球

知識 更新时间:2025-02-07 03:15:38

  運快球的練習方法如下:

  1、坐在小闆凳上做左右手換手運球,如果體力很好可以用蹲姿練習;

  2、熟練後訓練左右手前後或左右拉球、胯下運球,可嘗試胯下運球走路;

  3、然後練習左右手轉身,以及背後運球;

  4、運球時重心放低即可。

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