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怎麼消除内心的不自信和自卑感

知識 更新时间:2025-04-18 14:15:42

  用實際行動建立自信 征服畏懼,戰勝自卑,不能誇誇其談,止于幻想,而必須付諸實踐,見于行動。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到獲得成功。

  具體方法如下:

  突出自己,挑前面的位子坐 在各種形式的聚會中,在各種類型的課堂上,後面的座位總是先被人坐滿,大部分占據後排座位的人,都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。睜大眼睛,正視别人:眼睛是心靈的窗口,一個人的眼神可以折射出性格,透露出情感,傳遞出微妙的信息。昂首挺胸,快步行走。練習當衆發言:面對大庭廣衆講話,需要巨大的勇氣和膽量,這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍,有很多思路敏銳、天資頗高的人,卻無法發揮他們的長處參與讨論。并不是他們不想參與,而是缺乏信心。學會微笑:大部分人都知道笑能給人自信,它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套,因為在他們恐懼時,從不試着笑一下。

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