中國三大内家拳是太極、八卦、形意,内家拳相對于外家拳而言,是陰陽學說的又一實踐,最大的不同是對身體理解與運用的不同,靠的是貫性,多用的是人體中的收縮肌。拳是中國文化中特有的(武)文化形式,伴随着中國文化幾千年,伴随着中國人格鬥、健身、養生幾千年。《易》是漢文化的根源,拳是“易上手”與“易上身”的實踐體驗。
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