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藍莓吃多了會怎樣

知識 更新时间:2024-08-11 09:01:55

  藍莓吃多了後果如下:

  1、消化不良,藍莓吃太多,會增加胃部的負擔,胃動力下降,容易導緻消化不良;

  2、腹瀉,藍莓首先屬于涼性水果,且具有輕瀉的功效,吃多了容易加重體内寒氣,尤其是胃酸過多之人更應該慎食,不然容易導緻腹瀉、腹痛等症狀;

  3、增加疾病機率,藍莓中含有的花青素具有很強的抗氧化劑,但是如果攝入過多,過量的抗氧化作用,會清除體内原本健康的自由基,大大增加患疾病的機率,所以要控制好量。

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