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藍莓什麼時間吃效果最好

知識 更新时间:2025-01-10 19:20:59

  沒有明确的時間限制,但不宜空腹食用。

  藍莓含有豐富的維生素、蛋白質、花青素、纖維素以及多種礦物質營養元素,營養價值很高,适量食用對人體健康有幫助,并無明确定時間限制,但由于藍莓酸性較強還具有一定利尿功能,空腹食用可能會刺激人體腸胃粘膜或者導緻便秘、便溏等現象,不利于人體身體健康,因此藍莓雖然沒有明确的時間限制,但最好不要空腹食用。

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