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調節内分泌的食物

知識 更新时间:2024-06-28 08:42:29

  1、調節内分泌的食物包括蘋果、香蕉、菠菜、青菜,主要調節内分泌的食物,都是新鮮蔬菜、水果,含有很多維生素和纖維素類物質。纖維素進入人體後,促進胃腸道的消化運動,提高吸收代謝率,幫助人體排洩出多餘的代謝廢物,起到平衡内分泌的作用。

  2、維生素類物質可以作用于内分泌系統,可以營養外周神經血管細胞,對身體内部的各種激素代謝起到促進作用,間接性的起到調節内分泌平衡。菠菜中含有微量元素、礦物質,可以調節内分泌系統,進行飲食調整時,應該進行運動,可以提高效果。

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