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如何預防感冒

知識 更新时间:2025-08-19 00:40:06

  避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免髒手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護,上呼吸道感染流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入。

  就正常人群而言,每天補充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果人們要預防一些慢性疾病如胃癌或增強自身抵抗力,可長期每天服用500-600毫克。

  室内的溫度應保持於攝氏18至20度,而濕度則以70%為最理想。因為在濕度高的環境下,病菌的活動能力會減弱,其傳染力便随之減低。可以通過加濕器增加室内濕度。

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