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多大的孩子開始學遊泳比較好

知識 更新时间:2025-01-26 12:15:21

  一般4-8歲是孩子學習遊泳的最佳年齡,因為這個年齡段的孩子無論從身體發育的狀況、學習的能力、學習的興趣上,都有較大的進步,屏氣的本能還未全部忘卻,一經提醒很容易發揮出來。

  遊泳需要有良好的柔軟度,也就是各關節活動範圍與肌肉纖維伸縮性大,對速度與轉身有很大的幫助,一般說來,年齡愈小柔軟度愈好。常遊泳可使孩子的肌組織得到鍛煉,加速肌組織的血液循環,從而促進肌肉的發育和生長。此外,身體在水中,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊,不易受傷。同時也有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性,讓關節得到伸展,讓骨骼的生長更有動力。

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