tft每日頭條

 > 生活

 > 含蛋白質的蔬菜水果有什麼

含蛋白質的蔬菜水果有什麼

生活 更新时间:2024-12-30 21:27:21

含有蛋白質高的水果有鳄梨、無花果、桃子、枸杞子、覆盆子、蘋果、黑莓、李子、椰子、西瓜、檸檬、梨、蜜瓜、哈密瓜、香蕉、櫻桃等。其中鳄梨、無花果和桃子蛋白質的含量最高。蛋白質是人體主要的營養物質之一,雖然不是每天必須的熱量供應,但是蛋白質卻是人體中必不可少的營養成分,如果人體缺少蛋白質,會影響身體的健康。

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。一般說,蛋白質約占人體全部質量的18%,最重要的還是其與生命現象有關。

蛋白質是生命的物質基礎,是有機大分子,是構成細胞的基本有機物,是生命活動的主要承擔者。沒有蛋白質就沒有生命。氨基酸是蛋白質的基本組成單位。它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯系在一起的物質。機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。蛋白質占人體重量的16%~20%,即一個60千克重的成年人其體内約有蛋白質9.6~12千克。人體内蛋白質的種類很多,性質、功能各異,但都是由20多種氨基酸按不同比例組合而成的,并在體内不斷進行代謝與更新。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved